77.78p
91.56p
11:17
21.10.2020
12042
 

Ночной ИНФОРМЕР выяснил, как защититься от самых распространенных офисных болезней

 

Встройте "ИНФОРМЕР" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте "ИНФОРМЕР" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках

Зимние месяцы богаты не только положительными событиями. Уменьшение продолжительности светового дня, перепады температур и недостаток витаминов постепенно приводят к усталости организма. Усугубление которой обусловлено еще и необходимостью жить в рамках "дом-работа-дом". В результате начинает развиваться состояние, именуемое в народе "депрессией". Бороться с этим недугом гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Совсем не обязательно обращаться за помощью к специалистам и горстями глотать антидепрессанты. Гораздо более эффективный способ борьбы с хандрой - это активный образ жизни. Запишитесь в тренажерный зал, на фитнес или займитесь, наконец, зажигательными латино-американскими танцами. 


Еще один безусловный атрибут борьбы с депрессией - употребление в пищу большого количества овощей и фруктов, витаминные комплексы также не повредят.  


Контрастный душ, интерес к жизни и необходимость быть на виду и в хорошей форме прогонит депрессивное настроение, как лучи солнца разгоняют дождевые облака. 

Активный образ жизни необходим не только для поднятия настроения, но и для укрепления иммунитета, который особенно страдает в осенне-зимний период. Если вовремя не предпринять превентивных мер, можно запросто получить одно из самых распространенных офисных заболеваний - ОРЗ и ОРВИ. 

Зимой создаются наиболее оптимальные условия для распространения различных инфекций, кроме этого, обостряются уже имеющиеся хронические заболевания. А учитывая высокую плотность офисных работников, избежать вероятности подхватить какую-то заразу, не укрепляя иммунитет практически невозможно. 

Почему же в офисах и на предприятиях создаются столь благоприятные условия для распространения инфекций? Все дело в том, что на рабочих столах, на компьютерах, мышцах, дверных ручках скапливается огромное количество бактерий. Положение усугубляется в случае, когда на рабочем месте, кроме самого служащего, за день появляется большое количество посетителей. В этом случае обычное соблюдение правил личной гигиены не даст желаемого результата - возьмите за правило обрабатывать рабочее место антисептиками. 

Если вы все-таки не досмотрели за своим здоровьем и заболели, заниматься самолечением нежелательно. Лучше сразу обратиться к врачу и получить комплексное лечение. Самыми популярными болезнями в зимнее время это: 

Отит 

Заболевание, представляющее собой воспалительный процесс в ухе. Может проявиться как осложнение после болезни, а может быть и вирусным заболеванием. Встречается катаральный отит – его можно подхватить, выйдя на улицу с мокрыми волосами. Если же у вас неправильно "работает" нос, то возникает экссудативный отит - заболевание, при котором в барабанной полости скапливается жидкость. 

Симптомы: снижение слуха, резкая боль в ушах, повышение температуры тела, кровянистые выделения из уха. 
Лечение: Обычно при отите рекомендуется соблюдать пастельный режим. Чувствуете боль – примите препараты, обладающие жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным действием, они помогут снизить отечность слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Если вы страдаете аллергией, то лекарства, особенно антибиотики, необходимо принимать вместе с антигистаминными препаратами. Если из уха не вытекает жидкость, то можно закапать его специальными каплями. 

Гайморит 

Воспаление гайморовой пазухи, возникает как осложнение при остром насморке, гриппе, кори, скарлатине и других инфекционных заболеваниях. 

Симптомы: головная боль, повышенная температура (как правило, возникает при остром гайморите, а не при хроническом), боль в области щек, лба и глаз, заложенность носа, насморк, слабость, отсутствие аппетита, плохой сон. 
Лечение: для начала следует сделать рентгеновский снимок придаточных пазух носа. Только с помощью него можно поставить точный диагноз. Ведь гайморит бывает «ошибочным» - после вирусных инфекций у аллергиков бывают остаточные явления. Они-то и дают осложнения – таким образом обостряется аллергический насморк. При гайморите необходимо промывать нос, принимать антибиотики, а также использовать сосудосуживающие капли, спреи, ингаляторы. Они помогут устранить отек слизистой оболочки. 

Важно знать: 

Многие вспоминают «бабушкины рецепты» и кладут на нос мешочек с солью. Этого ни в коем случае делать нельзя, поскольку метод лишь провоцирует развитие гнойного процесса. 

Ангина 

Инфекционно-вирусное заболевание, которое сопровождается воспалением небных миндалин. При диагнозе "ангина" положена госпитализация в инфекционный стационар, особенно, если на внутренних стенках горла есть налеты. 

Симптомы: сильное воспаление миндалин, увеличение лимфоузлов, белый налет на внутренних стенках, высокая температура. 
Лечение: перед тем как поставить диагноз, врач должен осмотреть горло, взять мазок слизи или гноя с миндалин. Само же лечение зависит от типа микроба, который и вызвал болезнь. Для лечения бактериальных ангин надо применять антибиотики и противомикробные препараты. Сейчас популярны антисептики, которые выпускаются в виде спрея, аэрозоля, таблеток, леденцов. Для лечения грибковых ангин используйте противогрибковые препараты. Причем тип лекарства и дозировку может назначить только врач. А для борьбы с вирусными ангинами стоит применять противовоспалительные препараты. 

Самое главное помнить, что все болезни начинаются с ослабления организма. А значит, крайне важно не допускать авитаминозов, недосыпов и недостатка активности.

 
 

Встройте "ИНФОРМЕР" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте "ИНФОРМЕР" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках



12042