76.69p
86.91p
12:44
23.01.2022
16462
 

Отказаться совсем от длинных новогодних выходных или лучше завести хорошие привычки?

 

Встройте "ИНФОРМЕР" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте "ИНФОРМЕР" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках

Отказаться совсем от длинных новогодних выходных или лучше завести хорошие привычки

«ИНФОРМЕР» уже писал о том, что в России предлагают сократить новогодние каникулы.

Председатель Госдумы РФ Вячеслав Володин решил узнать мнения россиян и организовал опрос. В опросе приняли участие более 11 тысяч человек. 58% из них предлагают оставить всё как есть, 20% за сокращение нерабочих дней, оставшиеся 22% подписчиков советуют перенести нерабочие дни на более тёплое время года.

Стоит отметить, что российские регионы по климатическим условиям существенно отличаются, а это значит, что мнение участников опроса существенно зависит от того, насколько комфортно будут новогодние каникулы организованы.

Если это южные регионы, то здесь велика вероятность того, что россияне могут и дольше гулять, было бы на что.

Но в период праздничных каникул существенно повышается риск возникновения внештатных ситуаций, связанных с распитием спиртных напитков. Как следствие, безответственного поведения, связанного с нарушением общественного порядка.

Вот, например, фотография 1 января 2022 года. У кого-то утро было явно недоброе.

недоброе утро

В новогоднюю ночь севастопольские спасатели реагировали на 13 оперативных событий, в том числе ликвидировали 7 пожаров, 2 из них случилось в жилом секторе. Один был обусловлен воспламенением на балконе многоквартирного жилого дома, однако жильцам удалось ликвидировать пламя до прибытия пожарных, второй, к сожалению, унёс жизнь человека.

Тревогу также бьют медики, которые отмечают, что после новогодних застолий, даже при умеренном приёме алкогольных напитков, увеличивается риск гипертонического криза, к которому может привести предпраздничная суета, эмоции и нагрузки в связи с последующей чередой застолий.

Гастроэнтерологи советуют категорически исключить из новогоднего меню майонез, так как в любом салате через 12 часов начнётся процесс размножения бактерий. Алкоголь, острые и солёные блюда нельзя употреблять в большом количестве, а также растягивать подобное меню на все новогодние праздники.

После первого новогоднего застолья лучше перейти на употребление овощей и фруктов, а также зелёного чая.

Не злоупотреблять жирными, сладкими и мучными блюдами, отдавая предпочтение морепродуктам и салатам из овощей. Не стоит также забывать, что длительное принятие алкогольных напитков снижает социальную ответственность, что может привести к случайным половым актам. Дед Мороз и Снегурочка, как и вера в сказку, не защитят от венерических заболеваний, передающихся половым путём. Отсюда плачевная статистика заболеваний, передающихся половым путём, к которым относятся сифилис, гонорея, генитальный герпес и т.д.

Ещё одно условие для отсутствия тяжёлых последствий после новогодних каникул – это физическая активность.

Чтобы не «належать» себе остеохондроз во всех частях тела, надо гулять в любую погоду, делать это регулярно, чтобы хорошо работало сердце, ему нужна полезная нагрузка.

Впереди Рождество. В прошлом году президент страны Владимир Путин поздравил россиян такими словами: «Любовь Господа к человеку заключается не в том, что он выполняет все наши просьбы и пожелания, а в том, что позволяет молиться за него и за нас, и надежды на лучшее. Эта надежда, а порой ожидание чуда - и есть та самая звезда, которая освещает наш жизненный путь и поддерживает на самых сложных этапах».

рождество

Поэтому стоит задуматься и о духовном, переключиться с удовлетворения плоти на осознание своего жизненного пути, подумать о том, сколько ещё хороших и благородных дел предстоит осуществить, сколько ещё заботы требуется нашим ближним, а для этого нужны силы, как физические, так и духовные.

Этому позитивному настрою будут также способствовать полезные привычки, которые человек может сам привести в соответствие с критериями здорового образа жизни.

Главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рекомендует россиянам: «Не объедайтесь новогодней ночью. Попробуйте каждое блюдо по чуть-чуть для смака, выпейте не больше бокала шампанского. Пусть приятное общение в кругу друзей и любимых будет большей радостью, чем полный желудок и «упущенное» 1 января.

В первый-второй день года возвращайтесь к обычному режиму сна и бодрствования. Так вы сможете наладить питание быстрее. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Если не получается выйти на улицу, обычная гимнастика восполнит дозу активности. Если Вы курите, то каникулы – отличный шанс бросить вредную привычку.

Радуйтесь малым победам, благодарите себя за эту заботу! Хорошее самочувствие и осознание того, что Вы – хозяин своих привычек, дорогого стоят».

С Новым годом, друзья! С наступающим Рождеством!

Мнение авторов и спикеров может не совпадать с позицией редакции. Позиция редакции может быть озвучена только главным редактором или, в крайнем случае, лицом, которое главный редактор уполномочил специально и публично.


 
 

Встройте "ИНФОРМЕР" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте "ИНФОРМЕР" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках



16462