27.06.2016 11:50
1952

Роспотребнадзор рассказал, как не умереть на жаре

Роспотребнадзор дал россиянам несколько рекомендаций, как пережить жару. Ведомство предупреждает о возможном ухудшении самочувствия из-за погодных условий. Прежде всего, в  зоне риска пожилые люди, дети и граждане, имеющие хронические заболевания.

К тому же, для избежания плохого самочувствия следует носить головные уборы, пить не менее 1,5 литра воды в день, и, по возможности, не находиться долго на улице.

«Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы», – уточняет ведомство.

Кроме этого, россиянам рекомендуют есть больше фруктов и овощей, заменить мясо на рыбу. Питаться при этом следует в то время, когда на улице ещё не так жарко – утром или вечером.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «INFORMER», чтобы быть в курсе всех новостей и событий! и в название канала закрепи новыую ссылку на канал