Российские диетологи рассказали о вреде продуктов и физических нагрузок

Алкоголь, частое использование служб доставки еды и чрезмерные физические нагрузки являются существенным ударом по иммунитету в период коронавирусной инфекции.

Злоупотребление алкоголем ведет не только к декомпенсации различных имеющихся заболеваний, но также приводит к токсическому гепатиту, при котором страдает печень, а, следовательно, и иммунная система, рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

В период эпидемии коронавирусной инфекции среди россиян вырос спрос на службы доставки еды, а вместе с тем выросло и количество случаев дисбактериоза и аскаридоза.

По мнению Нурии Диановой, при заказе готовых блюд всегда есть риск как пищевой токсикинфекции, так и гельминтоза, лечение которого заключается в длительном приеме токсичных препаратов. Помимо этого, в период подобных заболеваний страдает организм и от нехватки необходимых для работы микро- и макроэлементов.

Чрезмерные физические нагрузки могут привести к белковому голоду и, как следствие, ослаблению иммунитета, считает тренер-диетолог сети спортивных клубов MetroFitnes Фаррух Аюбов.

Небелковой пищей — конфетами и печеньем, содержащими огромное количество быстрых углеводов. Как следствие — сахар повысился, чувство голода ушло, а нужного топлива организм так и не получил. Так что, все должно быть в меру», — подчеркнул диетолог.
От белого хлеба, как в чистом виде сахара, нужно отказываться. Сахар, доказано уже в множестве работ, приводит к развитию сахарного диабета и зависимости от сладкого. Сахар напрямую снизить иммунитет не может, но он ведет к заболеваниям — ожирению, сахарному диабету, для женщин он приводит к быстрому устареванию кожи.