25% россиян испытывают стресс каждую неделю. Об этом сообщается в исследовании Аналитического центра Европейского медицинского центра (ЕМС).
Так, 29% россиян заявили, что испытывали стресс один-два раза за последние два месяца. При этом 25% россиян говорят, что подвергаются стрессу каждую неделю. 19% участников опроса испытывают стресс часто, несколько раз в неделю, и 12% — постоянно, почти каждый день.
59% респондентов основной причиной стресса назвали финансовые трудности. Также больше половины (51%) участников опроса сообщили, что стресс вызывают проблемы со здоровьем (как своим, так и близких). У 40% стрессовое состояние провоцируют рабочие и учебные нагрузки, и еще 40% считают, что находятся в стрессе из-за неопределенного будущего. Только 22% опрошенных россиян стрессуют из-за новостного фона.
48% опрошенных поделились, что лучшим способом борьбы со стрессом для них является занятие домашними делами. Почти столько же, 47%, снимают стресс общением с близкими людьми, еще 47% выбирают для этого хобби и творчество, а 46% россиян для снятия стресса занимаются физической активностью и спортом.
Однако 19% россиян признались, что для борьбы со стрессом выбирают алкоголь, и только 12% — медитацию и дыхательные практики. Еще 12% сидят в социальных сетях, а 10% снижают стресс при помощи курения.
52% россиян признались, что при стрессе за профессиональной помощью не обращались никогда и не собираются этого делать. При этом 21% планируют начать пользоваться профессиональной помощью в ближайшее время. 13% за профессиональной помощью при стрессе обращались единожды, а 10% — несколько раз. Только 3% россиян на постоянной основе пользуются профессиональной помощью при стрессе.
Также 52% россиян заявили, что никогда не принимали лекарственные препараты для снижения стресса и тревоги. 24% по собственной инициативе используют безрецептурные препараты в таких случаях. Еще 15% признались, что раньше принимали препараты для снижения стресса и тревоги, но сейчас уже отказались от них. Только 7% опрошенных говорят, что в настоящий момент принимают препараты, назначенные врачом.
Что касается гаджетов для заботы о своем ментальном здоровье, то 55% респондентов считают приложения в телефоне самым эффективным инструментом, а 9% уже пользуются такими приложениями.