«Выспаться и подлечиться». Какой отдых выбирают россияне в 2026 году?

В 2024 и 2025 годах у россиян впервые за последние 20 лет огромным спросом пользовался санатарно-курортный и восстановительный туризм. Отдыхающие хотят, чтобы отпуск был наполнен и лечением, и сном, и антистресс-компонентом, рассказали в Ассоциации оздоровительного туризма.

В 2025 году количество посетивших здравницы, по данным Росстата, достигло примерно 7350 тысяч человек и около 600 тысяч отдыхали с этой же целью в отельном сегменте. Это рекордные показатели за последние несколько десятилетий, рассказал «Парламентской газете» медицинский директор Ассоциации оздоровительного туризма Михаил Данилов.

По его словам, оздоровительный туризм в мировом понимании — это очень широкое понятие, в него входит много компонентов.

«В России мы под этим в первую очередь понимаем поездки в здравницы, где есть системное предложение в виде санаторно-курортного лечения или оздоровительных программ», — сказал он.

Есть и другой, «неизмеряемый формат», которым люди пользуются для оздоровления – это антистресс-туризм.

«Он стал более востребованным по нескольким причинам. В целом рост популярности российских туристических направлений на фоне резкого снижения выездного потока, рост интереса к собственному здоровью на фоне пандемии и фактор последних лет — необходимость восстановления от стрессовой нагрузки и высокой эмоциональной напряженности», - уточнил эксперт.

Чтобы как следует восстановиться, такой путешественник отправляется не развлекаться и осматривать достопримечательности, а как следует поспать, чаще всего выбирая для отдыха места вдали от шумных городов, в экологически чистой зоне. Свежий воздух автоматически уменьшает вероятность бессонницы.

По итогам 2025 года «сонный туризм» вошел в пятерку самых популярных слов в сфере путешествий, сообщается в исследовании сервиса онлайн-бронирования отелей и апартаментов «Островок» и российской системы мониторинга и анализа СМИ и соцмедиа «Медиалогия».

В 2026 году специалисты прогнозируют сохранение спроса на туризм с целью выспаться, восстановиться, подлечиться.

Отель на востоке Крымского полуострова предлагает своим гостям специальные номера «Высыпайся», созданные для улучшения сна и восстановления энергии. Особенностями этих номеров являются ортопедические матрасы, утяжелённые одеяла для быстрого погружения в сон, а также подушки с гречишным или лавандовым наполнением для релаксации.

Кроме того, для гостей предусмотрены комплекты эфирных масел для ароматерапии, маски для глаз и умные колонки с расслабляющей музыкой. Любители поспать оценят возможность позднего завтрака – до 16:00. Крымские отели предлагают ортопедические матрасы и особые одеяла для улучшения качества сна.

На Южном берегу Крыма премиальный курорт с медицинским центром разработал уникальную программу «Лаборатория здорового сна». Программа предназначена для людей, испытывающих постоянный стресс и проблемы со сном. Специалисты медицинского центра проводят углублённую диагностику с использованием современного оборудования, а затем разрабатывают индивидуальный план лечения, включая специальное питание.

Необычное предложение для туристов подготовил ещё один южнобережный отель. Помимо расслабляющих массажей и ванн с травяными добавками гости могут поспать на плавающем матрасе в бассейне под звуки поющих тибетских чаш.

«Сонный туризм» имеет большой потенциал для развития в Крыму, и интерес к нему проявлялся ещё в советское время. Об этом рассказал глава крымского отделения Национальной курортной ассоциации, бывший министр курортов и туризма Крыма, Сергей Стрельбицкий.

«В советские годы в детских санаториях существовали специальные климатопавильоны, где дети спали на верандах, насыщаясь морским воздухом. Аналогичный подход к организации отдыха применялся и в некоторых заведениях для взрослых», — поделился воспоминаниями эксперт.

Целебные свойства крымского климата неоспоримы.

Сегодня лишь немногие крымские отели предлагают подобные услуги. По словам Сергея Стрельбицкого, один из отелей Алушты предлагает гостям сон на берегу моря в тени, под звуки морского прибоя. Благодаря уникальному климату и развитой инфраструктуре санаториев, возможности Крыма в сфере «сонного туризма» огромны.

Исполнительный директор ассоциации «Туристический альянс Крыма» Светлана Возная также отметила растущий спрос на данный вид отдыха. По её словам, некоторые отели разрабатывают специальные предложения в этой сфере.

«Один из отелей на южном берегу Крыма, расположенный в старинном можжевеловом парке, предлагает гостям отдых среди можжевельников, где можно поспать или почитать на свежем воздухе, вдыхая целебный аромат хвои», — рассказала Светлана Возная.

Для привлечения туристов важен комфорт: удобный матрас, натуральное постельное бельё, выбор подушек (обычные, травяные, с можжевельником или гречневой шелухой), а также соляная лампа для ионизации воздуха. Важным фактором является шумоизоляция номеров, которой следует уделять внимание ещё на этапе строительства.

«Тонкие стены в номерах пропускают шум, что вызывает недовольство гостей, которые ищут тишину и релаксацию», — подчеркнула эксперт.

Однако, не стоит зацикливаться только на сне. Важно предложить отдыхающим и другие способы восстановления сил.

«После хорошего сна можно отправиться на прогулку по лесу или отдохнуть в банном чане на природе — это также способствует восстановлению организма без медицинских процедур», — отметила Светлана Возная.

После полноценного сна и прогулки на свежем воздухе, впечатления от походов станут еще ярче.

В России растёт число людей, страдающих от бессонницы. Важно помнить, что самолечение недопустимо, а хроническое недосыпание ослабляет иммунитет, снижает эффективность вакцин и мозговую активность, увеличивая риск развития диабета и ожирения.