В Севастополе продолжаются акция «Бодрый шаг» — занятия северной ходьбой. Об этом рассказал в своем аккаунте в социальных сетях губернатор Севастополя Михаил Развожаев.
«Это физическая активность, которая не только полезна, но и по-настоящему бережна к вашему телу.
Занимается с севастопольцами и гостями города Мария Кудрявцева — инструктор по северной ходьбе, которая знает о ней не понаслышке.
В 2021 году северная ходьба стала для Марии способом восстановить здоровье после серьёзных проблем со спиной. То, что начиналось как личная история выздоровления, превратилось в большое дело.
На тренировках не просто гуляют: разбирают технику, делают подводящие упражнения, учатся чувствовать своё тело и управлять движением.
На тренировках включаются мышцы спины, плечевой пояс, руки, корпус. В результате улучшается координация, баланс, выносливость, а сердечно‑сосудистая система получает мягкую, но эффективную нагрузку.
Занятия проходят в живой и дружелюбной атмосфере — ведь спорт это ещё и про чувство общности, про поддержку и хорошее настроение. Даже в непростые времена физкультура остаётся опорой: она дарит силы и напоминает о том, что движение — это жизнь.
До 29 августа занятия проходят три раза в неделю в 8 утра:
- пятница — парк 60-летия СССР (у площадки с тренажерами);
- суббота — Мемориальный комплекс «Малахов курган» (возле памятника «Летчикам 8-ой воздушной армии»);
- воскресенье — парк Победы (возле памятника Георгию Победоносцу)
Осенью занятия будут проходить до 29 ноября на двух локациях: в парке 60-летия СССР и Парке Победы», - заявил Михаил Развожаев.