Источники стресса бывают разными, у каждого они свои. Пожалуй, в небольших порциях стресс не помешает, так как он заставлят думать, искать выход из сложных положений. Но если становится в жизни много стрессовых ситуаций, то организм становится слабым, теряет силы — всё это может привести к серьёзным заболеваниям.Стоит отметить, что каждому из нас присущ свой уровень стресса, который определяется наследственными и другими факторами и свой уровень отношения и реагирования на стресс.
Разные люди отвечают на стресс по-разному: одни начинают очень много поглощать пищи, другие вовсе теряют аппетит; одни с трудом засыпают ночью, в то время как другие испытывают сонливость даже днем.